Joanna Wang的部落格

EQ的全名是"Emotional Quotient"，中文譯作「情緒商數 」


認識自身情緒：情緒的本質是EQ的基石，了解自己，掌握感覺

妥善管理情緒：擺脫焦慮與不安，自我安慰，走出低潮，重新出發

自我激勵情緒：集中注意力，發揮創造力，情感自制力，保持高度熱忱是一切成就的原動力

認知他人情緒：具備同理心，站在他人角度思考，利他精神

人際關係管理：是技巧更是藝術，提升人緣、和諧力、領導力




什麼是情緒智商？

一九九○年，哈佛大學的薩洛維（Peter Salovey）和新罕布夏大學（University of New Hampshire）的梅爾（John Mayer）率先以「情緒智商」（ＥＱ）描述成功者的情緒特質，它包括了：

‧同理心　　　　　　　　　　‧了解、並能表達感受

‧控制脾氣　　　　　　　　　‧獨立

‧適應力　　　　　　　　　　‧受人喜愛

‧解決人際問題的能力　　　　‧毅力

‧友善　　　　　　　　　　　‧仁慈

‧尊重　　　　




送給那些嘴臭，自以為是的人們。好好了解一下什麼是EQ的定義吧!!!